Yanina Sumpf
La propuesta es regalarnos una pausa en el día.
Pausa que implica movimiento, si se observa desde fuera, pero que busca una quietud por dentro.
Movimientos guiados por nuestro hilo vital, la respiración, para ir sintiendo nuestro cuerpo y hacerle espacio a lo que va aconteciendo.
Una propuesta suave, respetuosa y segura con nuestro propio cuerpo, teniendo en cuenta su disponibilidad y su potencialidad, para construir de este manera una práctica consciente y terapéutica.
A lo largo de las clases trabajaremos la fuerza y la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la relajación haciendo especial hincapié en la atención y en la respiración como herramientas claves para lograr un estado de mayor presencia y calma mental.